Duración: 6 semanas
Formato: presencial & online
Precio: 300€ (pago único)
Precio pago fraccionado: 3 pagos de 110€ (total 330€)
Empezamos 18 Abril 2024
Objetivos del programa
A lo largo del programa trabajaremos diferentes aspectos del proceso de embarazo, parto y del post parto:
Información sobre el proceso de gestación y desarrollo del bebé.
Entender los diferentes tipos de parto y el plan de parto.
La importancia del posparto y los cuidados necesarios
La importancia de la postura física, el bienestar psicológica y mental y la nutrición.
Desarrollo del programa
La preparación al parto y a la maternidad es un tema que necesita ser acompañado desde un enfoque holístico. Por eso te acompañaremos diferentes profesionales: matrona, psicóloga, nutricionista y profesora de yoga. En ALMA te proporcionaremos un lugar seguro, en un grupo íntimo, para poder hablar abiertamente, resolver tus miedos y dudas.
El programa está pensando para que mamá y acompañante, si lo desea, puedan asistir. Excepto la parte de Yoga, que es exclusivamente para las embarazadas porque los ejercicios son específicos para embarazo y parto.
Hablaremos sobre:
- Miedos: Hablemos de los miedos que puedas tener y trabajemos juntas las herramientas para gestionarlos.
- Emociones: Entendamos mejor el proceso que sufrimos durante el embarazo y el posparto, compartamos en nuestra red como nos sentimos, y cómo gestionarlo.
- Plan de Parto: Qué es, cómo abordar el plan de parto y qué opciones tienes según tus necesidades.
- Posiciones: Tu cuerpo sabe como parir, y también te hablaremos de qué posiciones puedes tener en cuenta y cuales te ayudarán según tus necesidades.
- Desarrollo del embarazo y el bebé: Entenderemos cómo son las distintas etapas que vamos viviendo, qué cambios se darán en tu cuerpo y en tu bebé.
- Nutrición: Descubre que alimentos, bebidas o infusiones son beneficios para ti en cada trimestre. Así como en el posparto.
- Relajación y Movimiento: Descubriremos que técnicas pueden serte útiles para crear un estado de serenidad, para crear mayor conexión con tu cuerpo y con tu bebé.
- Posparto: Le queremos dar importancia a esta parte super esencial, dónde se abre un gran mundo nuevo. Hablemos de que posibilidades se dan en el posparto desde un acampamiento íntimo y seguro.
*si te interesa el horario de tardes, ponte en contacto con nosotras.
Fechas: 18 abril, 25 abril, 2 Mayo, 9 Mayo, 16 Mayo, 23 Mayo
Sesión 1.
11:30 a 12:30 Matrona
12:45 a 13:45 Yoga
Sesión 2.
11:30 a 12:30 Matrona
12:45 a 13:45 Yoga
Sesión 3.
11:30 a 12:30 Matrona
12:45 a 13:45 Yoga
Sesión 4.
11:30 a 12:30 Nutrición: la nutrición en el embarazo y el postparto
12:45 a 13:45 Yoga
Sesión 5.
11:30 a 12:30 Matrona
12:45 a 13:45 Yoga
Sesión 6.
11:30 a 12:30 Psicología y Cierre
12:45 a 13:45 Yoga
*si te interesa el horario de tardes, ponte en contacto con nosotras.
¿Para quién va dirigido este programa?
¿No estás seguro de si este programa es para ti? ¿Te identificas con algunas de estas afirmaciones y/o estás de acuerdo con ellas? Si es así, podemos ayudarte.
Es para ti si…
Te gustaría entender tu proceso de embarazo y del desarrollo del bebé
Es para ti si…
Buscas un enfoque holístico para entender este momento vital
Es para ti si…
Quieres beneficiarte de la información sobre los tipos de parto y el miedo al parto
Es para ti si…
Si te interesa aprender técnicas para bienestar de forma integral
¿Quién te acompañará?
El centro de bienestar holístico ALMA está compuesto por un equipo de profesionales y especialistas que trabajan en equipo para abordar las necesidades de las personas desde una perspectiva integral.
Te acompañarán a lo largo de este programa, ayudándote en cada momento para que puedas avanzar, dándote las herramientas necesarias para conseguir un equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.
“Conozco a Myriam hace aproximadamente 4 años. No dudé en ningún momento volver a ella, por una pequeña crisis. Le necesitaba. Y con ello, también conocí Alma. Me están ayudando muchísimo.”
Rocío Debón
Apúntate a nuestro programa de Embarazadas
Si quieres más información sobre fechas, precios, detalles del programa, etc, déjanos tus datos y nos pondremos en contacto contigo lo antes posible.