Duración: 2 meses
Formato: presencial & online
Precio: 525€ (consulta nuestras formas de pago)
Empezamos 27 de Octubre
Objetivos del programa
A lo largo del programa trabajaremos diferentes áreas para poder conseguir nuestras metas principales:
Mejorar la calidad del sueño
Establecer rutinas del sueño saludables
Promover un entorno de sueño adecuado
Equilibrar los efectos residuales (físicos, mentales y espirituales) procedentes de no dormir
Desarrollo del programa
El programa consta de diferentes fases y sesiones enfocado a abordar el sueño de forma holística y multidisciplinar.
- 1 sesión 30′ Consulta Inicial del Programa
- 1 sesión 30′ Consulta Médica Inicial
- 1 sesión 50′ Sesión Individual Psicoterapia
- 1 sesión 60′ de Masaje Ayurveda
- 1 sesión 60′ grupal de Breathwork & Meditación
- 1 sesión 60′ grupal Herramientas de Higiene y Rutina del Sueño
- 1 sesión 60′ grupal Coaching del sueño
- 1 sesión 50′ Consulta Final para evaluar el impacto y el progreso de la persona
¿Para quién va dirigido este programa?
¿No estás seguro de si este programa es para ti? ¿Te identificas con algunas de estas afirmaciones y/o estás de acuerdo con ellas? Si es así, podemos ayudarte.
Es para ti si…
Te gustaría mejorar tu calidad del sueño
Es para ti si…
Busca un enfoque natural e integral para mejorar el sueño
Es para ti si…
Quieres beneficiarte de un programa que promueva hábitos saludables y consistentes del sueño
Es para ti si…
Si te interesa aprender técnicas para mejorar tu sueño
¿Quién te acompañará?
El centro de bienestar holístico ALMA está compuesto por un equipo de profesionales y especialistas que trabajan en equipo para abordar las necesidades de las personas desde una perspectiva integral.
Te acompañarán a lo largo de este programa, ayudándote en cada momento para que puedas avanzar, dándote las herramientas necesarias para conseguir un equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.
“Conozco a Myriam hace aproximadamente 4 años. No dudé en ningún momento volver a ella, por una pequeña crisis. Le necesitaba. Y con ello, también conocí Alma. Me están ayudando muchísimo.”
Rocío Debón
Preguntas frecuentes
Estas son algunas de las dudas más frecuentes que suelen tener nuestros clientes sobre el programa de antiestrés y ansiedad, si tienes alguna otra duda, no dudes en contactar con nosotros.
¿En qué formato es este programa?
El programa completo es presencial. Sin embargo, tenemos una adaptación online para aquellas personas que no les sea posible desplazarse. Si estás interesado o interesada ponte en contacto con nosotros.
¿Cuándo dura este programa?
El programa tiene una duración máxima de 2 meses. Siempre nos adaptaremos a los tiempos del cliente y su disponibilidad.
¿Puedo regalar este programa?
Por supuesto. Te realizaremos una tarjeta regalo para que puedas regalar bienestar.
¿Cómo sé si este programa es para mí?
Sí. Realizamos una sesión inicial en la que cualquier persona que tenga necesidades particulares y desee encontrar soluciones específicas puede comunicarlo y elaboraremos un plan de tratamiento personalizado con nuestros profesionales.
Apúntate a nuestro programa de regulación del sueño
Si quieres más información sobre fechas, precios, detalles del programa, etc, déjanos tus datos y nos pondremos en contacto contigo lo antes posible.
