8 sesiones de 1h 30min
25 Octubre
8, 15,22 Noviembre.
13,20 Diciembre
Precio: 240€
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¿Qué es la batalla contra el miedo?
Todas las personas tienen algún miedo: a los espacios cerrados, al público, al qué dirán, a las alturas, a los ascensores, al error, al éxito, a la muerte, al sufrimiento etc… El problema no reside en tener o no tener miedo, sino en cómo lo gestionamos, en cómo lo abordamos, en cómo nos relacionamos con él.
Desarrollo del taller
En este taller abordaremos un conjunto de conocimientos y de habilidades prácticas para relacionarnos con el miedo de un modo creativo.
1. Identificar y comprender los miedos
Ayudar a los participantes a reconocer y comprender las causas y raíces de sus miedos. Esto implica explorar las experiencias pasadas, los pensamientos.
2. Superar bloqueos emocionales
Ayudar a los participantes a procesar y liberar las emociones asociadas con sus miedos, como la ansiedad, el pánico o la evitación. Esto puede implicar el trabajo emocional y la exploración de creencias limitantes que mantienen los miedos arraigados.
3. Aprender técnicas de afrontamiento
Proporcionar a los participantes técnicas y estrategias efectivas para enfrentar y manejar los miedos.
4. Fomentar la autoconfianza y la autoestima
Promover la construcción de la confianza en uno mismo y la mejora de la autoestima, permitiendo a los participantes desarrollar una mentalidad positiva y resiliente frente a los desafíos y miedos.
¿Quién te acompañará?
El centro de bienestar holístico ALMA está compuesto por un equipo de profesionales y especialistas que trabajan en equipo para abordar las necesidades de las personas desde una perspectiva integral.
Te acompañarán a lo largo de este programa, ayudándote en cada momento para que puedas avanzar, dándote las herramientas necesarias para conseguir un equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.
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